Mengurangi stres dan menenangkan pikiran menjadi kunci untuk menghindari kelelahan pada hari yang padat. Salah satu teknik sederhana yang efektif adalah latihan pernapasan, di mana setiap orang fokus pada napas
Mempertahankan energi selama hari yang sibuk membutuhkan perhatian terhadap asupan makanan dan cairan. Mengonsumsi makanan ringan yang sehat seperti buah, kacang-kacangan, atau yogurt membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Menghindari kelelahan selama hari yang padat memerlukan strategi manajemen energi yang efektif. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan mengambil istirahat singkat secara rutin, misalnya lima hingga sepuluh menit
